こんにちは　ミーマmiemaです。

こんにちは

ミーマです！　はじめまして。

簡単に自己紹介します！

私はアパレル業界に27年、人材業界に6年、

キャリコンサルタント国家資格を取得し

今年の4月までは就労支援(2年間)にたずさわり、

5月からは少しゆっくりしながら

新たな仕事を考えたいと思っています。

現在は娘夫婦と孫3人と週末は私の連れが来て、

7人でわいわいガヤガヤ楽しく暮らしています！

miema

あっという間に大台に乗り、

初めて断捨離をスタートして、

今回は本気で人生を切り開いていこうと

20代から毎日飲んでいたお酒もやめて決意しました！！

miema

30年間のあわただしい仕事メインの生活から、

少しずつライフスタイルに比重を置いた生活へ

シフトチェンジする時期になり、

今までトライせずにあきらめてきてしまったことの

数々を・・・できることなら、

もう一度リベンジしたいと思うように！

miema

それに、これからの人生を考えると、

視力や記憶力の衰え?!など、

老化を意識する中で、

病気になりにくいカラダを作ろうと

健康を第一に考えるようになりました！

そんな中で予防医学や食育・免疫力アップなどにも興味があり、

少しづつ勉強しながら実践しています。

毎朝、私が習慣にしている

瞑想や感謝マッサージ、

手こすり300回に

簡単な10分ワークアウトなどが日課になり

1年以上続けています。

ホルモンバランスなどの変化もあり微妙な年齢ですが、

お酒もやめたことで調子いいです！

感謝マッサージや手こすりは、

別記事でご紹介しています。

あと、最近は「スワイショー」

（両手を前後にただ振るだけの健康法）

も食後に10分間取り入れたりしています。

これまた、ちょ～簡単です！

 これからのワークライフバランスを考えたとき

一度きりの人生を

「不安」や「不満」を解消しながら

「喜びや感謝の気持ち」に

変換できる余裕を持つことを心がけています。

それと免疫力アップを日常に取り入れて、血管年齢をどこまで若くできるか挑戦中です！血管年齢は見た目年齢と比例するそうです。

「心とカラダの元気を応援をするブログ」として、少しでも役立つ内容を

ご紹介させていただきますので、どうぞよろしくお願いします。