miema-blog 心とカラダの健康オタク♪
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miema
常に新たな目標に挑戦中です!アパレル業界20年以上、人材業界6年、キャリアコンサルタント資格取得後 就労支援3年。30代の体型維持を目標に、瞑想やワークアウトを習慣化。人生100年時代、あなたの心とカラダの免疫力upと外見のStyle upも応援します。現在は娘夫婦と孫3人同居中!
2022年11月23日
脳のアップグレードは何と運動だった!「運動脳」
2022年10月29日
老いなき人生「LIFE SPAN」老化は病気という考え方!
2022年9月19日
腕を振るだけで瘦せて健康になる!しかも視力まで回復!超~簡単な腕ふり運動。これなら毎日できる!!
2022年6月19日
スマートウォッチで!睡眠スコア&運動管理で健康寿命up!!
2022年6月11日
スキマ時間でスキルアップできる本の読み方教えます。1冊10分・本要約 フライヤーのご紹介!
2022年4月20日
スロージョギング効果 いつからか検証中!
2022年4月18日
50代から健康的にダイエット!私が7キロ痩せた方法
2021年8月28日
アーシングマットの効果&使い方 アースがないを測定する方法【ブログで検証】
2021年5月31日
湯シャン&肌断食 大満足です♪
2021年4月28日
アウトプット大全に学ぶ インプットとアウトプットの黄金比率は3:7
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